Рекомендації мешканцям Тростянецького району щодо симптомів, правил гігієни та як себе поводити під час короно вірусу:
- Мити руки з милом (мінімум 20 секунд), або дезінфікуючими засобами із вмістом спирту. Потім знімаємо верхній одяг, потім знову миємо руки.
- Верхній одяг потрібно ізолювати (наприклад на балкон).
- Одяг потрібно просушувати під сонцем до 12 годин.
- Потрібно мати два комплекти одягу.
- Якщо є травми на шкірі, потрібно заклеїти їх медичним клеєм (пластир не допомагає). Бути уважним під час гоління, манікюру.
- Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс серветкою, або згином ліктя. Відразу викидайте серветку і мийте руки.
- Тримайтесь на відстані від людей, в яких кашель і температура.
- Не торкайтесь очей, носа, рота.
- За одну годину до обличчя торкаються до 15 разів. Старайтесь не торкатися.
- По можливості використовуйте маску, рукавички, очки.
Повертатись додому по сходам.
- Провітрювання дому, автомобіля 2-3 рази на добу.
- Вживайте тільки добре приготовлену їжу (термічно оброблену).
- Уникайте контакту з тваринами.
- Зміцнюйте свій імунітет (здоровий сон, повноцінне харчування, водний баланс). Пити воду кожні 15-30 хв., щоб ротова порожнина постійно була волога.
- Дезінфікуйте особисті речі (телефони, ґаджети, сумки тощо).
- Килими, м’які речі зібрати, скрутити і скласти в окреме приміщення.
- Для дезінфекції використовуйте любі дезінфікуючі розчини із вмістом спирту не менше 70%.
- Приготуйте дезінфікуючий розчин в домашніх умовах (4 чайних ложки відбілювача на 1 л води).
- Прорахуйте скільки дезінфікуючих розчинів вам потрібно на 30 днів, купіть їх. Не купуйте більше! Не створюйте дефіциту!
- Виберіть кімнату в своєму будинку, в якому при необхідності потрібно буде ізолювати людей, Облаштуйте цю кімнату.
- Потрібно скласти конкретний план дій на випадок зараження людей у вашому будинку.
- Потрібно скласти список всього необхідного, що потрібно придбати (серветки, мило, рукавички, дезінфікуючі засоби, продукти, воду, тощо).
- Якщо у вас є родичі похилого віку, краще забрати їх до себе. Вони не повинні виходити на вулицю. Відвідувати аптеки, магазини.
- Потрібно створити певні он-лайн групи спілкування в багатоквартирних будинках (якщо таких ще не має).
Максимально включити в цю групу всіх жителів. Постійно загружати туди всю важливу інформацію (телефони гарячих ліній, сімейних лікарів, екстреної допомоги, тощо).
Коли потрібно використовувати медичну маску?
- Якщо у вас є респіраторні симптоми - кашель, утруднене дихання.
- Якщо ви надаєте допомогу особам із респіраторними симптомами.
- Медичні працівники мають надягати респіратори.
- Носіть маски правильно (кольоровою стороною на зовні).
- Як надягти маску: закиньте резинки за вуха, розправте маску, щоб вона прикривала ніс та рот, обтисніть носову пластину.
- Маску слід змінювати, щойно вона стала вологою.
- Не можна використовувати маску повторно.
- Як знімати маску: не торкайтесь до її зовнішньої поверхні – зніміть маску за резинку, згорніть і викиньте.
Інструкція дій,якщо появились симптоми COVID-19
Симптоми :
- Сухий кашель.
- Лихоманка.
- Утруднене дихання.
Що робити ?
- Залишатись в дома, негайно проінформувати свого лікаря, родичів, друзів.
- Залишатись на постійному зв’язку із своїми родичами і друзями (телефон, соц.мережі).
- Повністю ізолювати себе від других членів своєї сім’ї. Забезпечити себе індивідуальним посудом, засобами гігієни, серветками, масками, тощо.
- При легкому перебігу захворювання постарайтесь обслуговувати себе самі. Якщо загальний стан не дозволяє це робити, попросіть про допомогу у молодого і здорового члена своєї сім’ї.
В.о. завідувача Тростянецького
районного лабораторного відділення
Отирського міськрайонного відділу
ДУ «Сумський обласний лабораторний
центр Міністерства охорони здоров’я України» В.І. Одража
