Для жителів Тростянця Сумської області відбулася психологічна сесія «Моє маленьке світло: арт-терапія для підтримки себе» у межах проєкту FOR HOPE AND A FUTURE, який реалізують Всесвітня Лютеранська Федерація (LWF Україна) та Карітас Суми за підтримки ACT Alliance.
Зустріч провела психологиня Марія Грисюк - фахівчиня з понад 4-річним досвідом, яка працює з арттерапією та нині навчається на КПТ-терапевтку. Її підхід - про м’якість, прийняття і дуже живий контакт із людьми.
Учасники знайомилися через легку вправу з асоціативними картками, говорили про стрес і вчилися розуміти свої реакції, повертали контакт із тілом через дихання та сенсорні практики, створювали власну свічку — як символ внутрішнього світла і сили, знаходили свої слова підтримки у вправі «Навіть коли…, я обираю…»
Марія допомогла учасникам побачити важливе: навіть у складних станах ми не втрачаємо здатності обирати - як діяти, як підтримати себе, де знайти опору.
- Ця сесія - про маленькі кроки, які повертають відчуття контролю, зменшують тривогу і дають надію, - говорить психологиня.
На завершення - тепле коло рефлексії і проста, але цінна практика, яку можна забрати з собою: запалити свою свічку і нагадати собі - світло всередині є. Бо іноді достатньо зовсім трохи світла, щоб стало легше
Проєкт реалізують Всесвітня Лютеранська Федерація (LWF Україна) та Карітас Суми за підтримки ACT Alliance - глобального альянсу церков-членів Всесвітньої ради церков та Всесвітньої лютеранської федерації (LWF) і повʼязаних з ними організацій, що прагнуть до співпраці з різними церквами.
